ボディメイク上半身トレーニング
【上半身追い込みトレーニング】
シンプルな腕立てなのですが
連続して行う事で
より強度をあげられる事ができます。
普通の腕立て
↓
深い位置で腕立て
↓
深い位置でキープ
この動作を連続して行なってみましょう。
回数は
10回
↓
10回
↓
10秒
難しい方はこの半分の数でも効果的です。
是非お試しください。
直接ご相談受け付けておりす。
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ボディコーディネートサロン〜Truth〜
新潟県長岡市柳原町2-4 TEL:0258-94-5898 PHONE:090-1417-7644 LINE @dnr9233d ■完全予約制 ■営業時間９：００～２２：００（年中無休） ※駐車場有 ※柳原郵便局様隣
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