ポッコリお腹解消トレーニング
【ポッコリお腹解消トレーニング】
ポッコリお腹を解消する為には下っ腹のトレーニングが必要です。
脚を交互に上下させる運動
できる方はボールを股の間に通す事もオススメです。
目安は10回〜20回
頑張ってみましょう。
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