鉄分を意識して摂取するメリット
【鉄分を摂ることのメリット】
日本の死亡原因の一つである
心臓病
普段運動するのであればテニスがお勧めだそうです。
しかし運動する時間がない
運動が苦手な方も多くいらっしゃいます。
そんな方は鉄分を摂ることで
心臓の働きをサポートしてくれます。
意識して鉄分を摂取しましょう。
鉄分のセルフチェックは目の下を引っ張った時に皮膚が赤かったら正常。
白かったら不足しています。
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