ポッコリお腹解消トレーニング
【ポッコリお腹解消する為の体幹トレーニング】
下っ腹トレーニングは
ぽっこりお腹のが気になる方はとてもオススメです。
普段の腹筋する時よりとても
効果的です。
仰向けの状態になり
上半身の姿勢はキープして
脚を上げてバタ足のトレーニング
目安は10回〜20回程度
意識して行ってみましょう。
ボディコーディネートサロン〜Truth〜
新潟県長岡市柳原町2-4 TEL:0258-94-5898 PHONE:090-1417-7644 LINE @dnr9233d ■完全予約制 ■営業時間９：００～２２：００（年中無休） ※駐車場有 ※柳原郵便局様隣
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