プッシュアップトレーニング
【プッシュアップトレーニング】
やり方によって効果が変わってくるので個人的に上半身鍛える時にとてもバリエーションがあり
始めやすいトレーニングの１つです。
腕立てなので腕だけを鍛えるわけではありません。
・肩甲骨
・姿勢
・手を置く位置と肘の曲げ方
この3つを意識するだけで鍛えるポイントが劇的に変わります。
ボディコーディネートサロン〜Truth〜
新潟県長岡市柳原町2-4 TEL:0258-94-5898 PHONE:090-1417-7644 LINE @dnr9233d ■完全予約制 ■営業時間９：００～２２：００（年中無休） ※駐車場有 ※柳原郵便局様隣
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